先日、家族旅行の写真を見て、顎のお肉にガッカリ(T_T)
ステキに歳をとるのって、やっぱり努力が大切ですね
 そこで、思い切って「あいうえお体操※」を始めました
まだまだ効果が出るまでには至りませんが、口の体操をしているのに、なぜか背筋まで伸びるように♪
 口の周りの筋肉がつくと、噛み合せが良くなり、姿勢にも影響が出たのだと思います
 ピンチはチャンスです!健康とステキな笑顔が続くように、皆さんも「お口の体操」はいかがですか?
 
 

 ※あいうえお体操

 「あ」…目・鼻・口を大きく開いて「あ」 

 「い」…口を横いっぱいに広げて「い」 

 「う」…口をすぼめて、顔の中心に集めるように「う」 

 「え」…舌をできるだけ前に出して「え」 

 「お」…驚いた時の表情をイメージして「Oh(お)!」